一見肌に良さそうに見えて、実はニキビを悪化させる食べ物を紹介！！

こんにちは！

さいです。

女性は美肌になるための

努力をたくさんしていますよね。

「○○を食べると肌にいい」

「このサプリをのむと美肌になれる」

こんな言葉を聞いて

試したことがある方も

いるのではないでしょうか。

しかし、

なかには

肌に良さそうに見えて

実はニキビの原因に

なるものもあります！

そう、

「あの食べ物」が実は

ニキビを悪化させていたんです。

僕もこれを知るまでは

毎日摂取してい

その結果、、、

「体に良さそうだから食べてたのに

　　ニキビが治らない、、」

しかし、

このことを知り

食べるのをやめると、、

ニキビができにくくなりました！！

さあ、

それではその食べ物を

教えます！！

それは、、、

乳製品！！

そう、

実は乳製品は

肌によくないんです。

4万人以上を対象にした

ある調査によると、

牛乳などの乳製品とニキビには

関連性があると分かったそうです。

テヘラン医科大学によると、

全乳、脱脂乳、低脂肪乳

がニキビにつながるそうです。

具体的な食べ物でいうと、

牛乳、バター、生クリーム、練乳

などです。

ここまで言うと、

「もう乳製品食べられないのかな」

と不安になるかもしれません。

しかし、

実は食べてもニキビができない

乳製品が２つあるんです。

それは！！！

チーズとヨーグルト

先ほどのテヘラン医科大学によると、

チーズとヨーグルトに関しては、

ニキビとの相関関係はないそうです。

特にヨーグルトは

乳酸菌の効果で

整腸作用、美肌効果があります！

いかがでしょうか。

肌にいい乳製品と

肌に悪い乳製品があるのですね。

ニキビに悩む方で、

乳製品をよく摂る方！！

原因は乳製品かもしれません。

さあ

今日から

牛乳などの乳製品を避けて、

憧れのつるつる肌を

手に入れましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。